DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ!
鶏むね肉とエリンギのマヨ焼き

4.5

調理時間

15

費用目安

500前後

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マヨネーズを使って鶏むね肉にコクをプラスしましょう!フライパンで簡単にできる1品です。七味唐辛子はお好みで調節してください。

  • カロリー

    316kcal

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    17.7g

  • たんぱく質

    32.5g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    エリンギは長さを半分に切り、5mm幅の薄切りにする。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鶏肉は縦半分に切り、横長において包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いてそぐようにして切る(そぎ切り)。酒、塩こしょうをふる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて、混ぜる(マヨソース)。

    ポイント

    七味唐辛子はお好みで調整してください。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉、エリンギを入れて肉の色が変わるまで中火で焼く。

  5. 5

    鶏肉、エリンギを裏返し2分ほど焼き、☆をぬって2分ほど焼く。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • 上に乗せるだけじゃなくて炒めて絡めた方が良さそう 🙆‍♂️✨

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