DELISH KITCHEN

レンチンチーズソースをつけて♪

豚とまボール

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    449kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    30.1g

  • たんぱく質

    28.8g

  • 糖質

    10.5g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ミニトマトを豚こま切れ肉で包みました。とろーりチーズにディップして召し上がれ♪おつまみにもぴったりです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに豚肉、酒、塩こしょう、片栗粉を入れて揉み込み10等分にする。

  2. 2

    ミニトマトを1の豚肉で包み、軽く握って肉を密着させる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で肉に火が通るまで炒める。

  4. 4

    耐熱容器にスライスチーズをちぎり入れて牛乳を加え、ふんわりとラップをして600Wで50秒加熱し、よく混ぜる(チーズソース)。

  5. 5

    器に3を盛り、チーズソースを添える。

レビュー

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(1件)
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