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    見た目も綺麗!

    ピタヤボウル

    ドラゴンフルーツを使い、鮮やかな一品に仕上げました。フルーツを凍らすことでひんやり食感に。暑い日などにもオススメです!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      192kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1個分あたり

    料理レシピ

    材料4個分/容量180ccの器

    • ドラゴンフルーツ[レッド] 2 個
    • ミックスベリー[冷凍] 100g
    • バナナ[冷凍] 50g
    • 牛乳 50cc
    • はちみつ 大さじ3
    • ☆トッピング
    • グラノーラ 40g
    • バナナ 1本
    • キウイ 1個
    • いちご 4個

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ドラゴンフルーツは4等分に切り、皮をむく。冷凍庫で1時間〜2時間冷やし固める。

    2. 2.

      【トッピング】バナナは輪切りにする。いちごは薄切りにする。キウイは縦半分に切り、薄切りにする。

    3. 3.

      ミキサーにドラゴンフルーツ、ミックスベリー、バナナ、牛乳、はちみつを入れて撹拌する。

    4. 4.

      器に3を入れて、☆をトッピングする。