DELISH KITCHEN

ボリューム満点!

焼き芋のチーズコロッケ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    731kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    88.9g

  • 脂質

    33.9g

  • たんぱく質

    15.6g

  • 糖質

    81.6g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほくほくとした焼き芋の甘さが、チーズの塩気と相性ぴったりの一品です。お弁当のおかずにもおすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ハムは1cm角に切る。プロセスチーズは5mm角に切る。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に玉ねぎを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒〜1分程加熱し、粗熱をとる。焼き芋は上下を切り落として食べやすい大きさに切り、皮をむきボウルに入れてフォーク等でつぶす。

  3. 3

    2のボウルに☆を加えて混ぜ、玉ねぎ、ハム、プロセスチーズを加えてさっくりと混ぜ合わせる。6等分にして俵形に成形する。

  4. 4

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。

  5. 5

    鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れて、転がしながら、表面がきつね色になるまで3〜4分揚げる。

レビュー

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  • お子様人気

    簡単にできて、めちゃ美味しかった!

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