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あっという間に!

サバ缶ともやしのごま味噌あえ

おうちに眠っているサバの味噌煮缶はありませんか? お手頃なもやしとかいわれと合わせて絶品副菜の完成です! お好みでしょうゆを加えて味を調節してください♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    274kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とす。 耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  2. 2.

    ボウルに酢、白すりごま、おろししょうがを入れて混ぜ、サバ缶を加えて粗くほぐす。かいわれ、もやしを加えてざっくりと混ぜ合わせる。

レビュー

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