あっという間に！

サバ缶ともやしのごま味噌あえ

おうちに眠っているサバの味噌煮缶はありませんか？お手頃なもやしとかいわれと合わせて絶品副菜の完成です！お好みでしょうゆを加えて味を調節してください♪

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
274kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

サバ缶（みそ煮） 1缶（190g）
かいわれ 1パック
もやし 1/2袋
酢大さじ1
白すりごま大さじ2
おろししょうが小さじ1

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
かいわれは根元を切り落とす。耐熱容器にもやし、水（分量外：大さじ1）を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。
2.
ボウルに酢、白すりごま、おろししょうがを入れて混ぜ、サバ缶を加えて粗くほぐす。かいわれ、もやしを加えてざっくりと混ぜ合わせる。

レビュー

(1件)

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み〜み
さっぱりして食べやすかったです(^o^)

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