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味付けいらず！

サバ味噌もやし

パパッと作れてお財布にもやさしい一品です！レンジでチンするだけ！ごはんのお供に、おつまみに◎

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
227kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 2人分

もやし 1袋
サバ缶(味噌煮) 1缶
ねぎ（白い部分） 1/3本
おろししょうが小さじ1/2
細ねぎ 2本

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
細ねぎは根元を切り小さく切る。ねぎは細切りにする。
2.
ボウルにサバ缶、おろししょうが、ねぎ、もやしの順に入れてふんわりとラップをして600W のレンジで2分30秒加熱する。
3.
サバの身をほぐすようにさっと混ぜ、再び1分加熱する。細ねぎを散らして完成。

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