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    味付けいらず!

    サバ味噌もやし

    パパッと作れてお財布にもやさしい一品です! レンジでチンするだけ! ごはんのお供に、おつまみに◎

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      227kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      細ねぎは根元を切り小さく切る。ねぎは細切りにする。

    2. 2.

      ボウルにサバ缶、おろししょうが、ねぎ、もやしの順に入れてふんわりとラップをして600W のレンジで2分30秒加熱する。

    3. 3.

      サバの身をほぐすようにさっと混ぜ、再び1分加熱する。細ねぎを散らして完成。