味付けいらず！
サバ味噌もやし
パパッと作れてお財布にもやさしい一品です！ レンジでチンするだけ！ ごはんのお供に、おつまみに◎
- 調理時間 約10分
-
カロリー
227kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
細ねぎは根元を切り小さく切る。ねぎは細切りにする。
2.
ボウルにサバ缶、おろししょうが、ねぎ、もやしの順に入れてふんわりとラップをして600W のレンジで2分30秒加熱する。
3.
サバの身をほぐすようにさっと混ぜ、再び1分加熱する。細ねぎを散らして完成。