味付けいらず!
サバ味噌もやし
調理時間
約10分
カロリー
227kcal
費用目安
200円前後
パパッと作れてお財布にもやさしい一品です! レンジでチンするだけ! ごはんのお供に、おつまみに◎
手順
1
細ねぎは根元を切り小さく切る。ねぎは細切りにする。
2
ボウルにサバ缶、おろししょうが、ねぎ、もやしの順に入れてふんわりとラップをして600W のレンジで2分30秒加熱する。
3
サバの身をほぐすようにさっと混ぜ、再び1分加熱する。細ねぎを散らして完成。
味付けいらず!
調理時間
約10分
カロリー
227kcal
費用目安
200円前後
パパッと作れてお財布にもやさしい一品です! レンジでチンするだけ! ごはんのお供に、おつまみに◎
1
細ねぎは根元を切り小さく切る。ねぎは細切りにする。
2
ボウルにサバ缶、おろししょうが、ねぎ、もやしの順に入れてふんわりとラップをして600W のレンジで2分30秒加熱する。
3
サバの身をほぐすようにさっと混ぜ、再び1分加熱する。細ねぎを散らして完成。
タラリラりん