味付けいらず！
サバ味噌もやし
パパッと作れてお財布にもやさしい一品です！ レンジでチンするだけ！ ごはんのお供に、おつまみに◎
- 調理時間 約10分
カロリー
227kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
細ねぎは根元を切り小さく切る。ねぎは細切りにする。
2.
ボウルにサバ缶、おろししょうが、ねぎ、もやしの順に入れてふんわりとラップをして600W のレンジで2分30秒加熱する。
3.
サバの身をほぐすようにさっと混ぜ、再び1分加熱する。細ねぎを散らして完成。
レビュー
(1件)
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- タラリラりん水っぽくなってしまいました。 やや味薄め鯖の匂いが気になったかな。 でも家族は喜んでました。