炒めて簡単♪
アルファルファと卵のさっぱり炒め
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
味付けはシンプルに塩こしょうだけ！さっと炒めるだけで簡単に作れるので忙しい時にもオススメです！
カロリー
213kcal
炭水化物
2.3g
脂質
17.8g
たんぱく質
9.9g
糖質
0.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になるまで大きくかき混ぜ、取り出す。
2
1のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、アルファルファを入れてさっと炒め、1の卵、かつお節、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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