DELISH KITCHEN

おもてなしにおすすめ!
ブロッコリーディップ

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(1件)

調理時間

30

費用目安

500前後

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ブロッコリーのグリーンが綺麗な一品です!アンチョビを加えて風味豊かな味わいです。ワインなどと一緒にお召し上がりください!

  • カロリー

    329kcal

  • 炭水化物

    20g

  • 脂質

    24.8g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    16.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    赤パプリカ、黄パプリカは縦1cm幅に切る。セロリは筋を取り、縦1cm幅に切る(野菜スティック)。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に切り分け、茎は厚めに皮を切り落とし、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。水気を切る。

  3. 3

    フードプロセッサーにブロッコリー、オリーブオイルを入れてペースト状になるまで撹拌する。残りの☆を加えて撹拌する(ブロッコリーディップ)。

  4. 4

    天板にアルミホイルを敷いてバゲットを並べ、ハケなどでオリーブオイル(バゲット用)をぬる。トースターで焼き色がつくまで6〜8分焼く。

  5. 5

    器にブロッコリーディップを入れ、野菜スティック、バゲットを添える。

レビュー

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