DELISH KITCHEN
  1. 大豆たっぷり!ブロッコリーと大豆のディップ

大豆たっぷり!

ブロッコリーと大豆のディップ

クラッカーやバゲットを添えて。 ワインに合うヘルシーおつまみ♪ 色も鮮やかです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    333kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。 鍋にブロッコリー、大豆の水煮、水(分量外:適量)を入れて火にかける。ひと煮立ちしたら、中火で約5分、ブロッコリーがやわらかくなるまでゆで、湯を切る。

  2. 2.

    フードプロセッサーにブロッコリー、大豆、塩、バターを入れて、なめらかになるまで撹拌する。クラッカーにのせる。

レビュー

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