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さわやかソースで♪
サーモンソテー トマトゆずソース

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(1件)

調理時間

約30分

費用目安

500円前後

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ソースは切って混ぜるだけ。ゆずこしょうのおかげで、白いご飯との相性が抜群！トマトゆずソースはサラダのドレッシングなどにもおすすめです。

  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    16.3g

  • たんぱく質

    23.6g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

  • 生鮭の切り身 2切れ
  • なす 1個
  • 塩適宜
  • こしょう少々
  • サラダ油適宜
  • 小麦粉適量
  • 〈トマトゆずソース〉
  • トマト 1個
  • オリーブオイル大さじ1
  • ゆずこしょう小さじ1

「鮭・サーモン」の基本

「トマト」の基本

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