簡単おもてなしレシピ!
なすとトマトのカプレーゼ
10分で完成する見た目も華やか料理♪ なすは焼くことで甘みもUP! お好みでチーズを加えても美味しくお召し上がりいただけます!
カロリー
142kcal
炭水化物
7.6g
脂質
12.2g
たんぱく質
1.3g
糖質
5.4g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とし、斜め薄切りにする。トマトは縦半分に切り、へたを取り除いて薄切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、おろしにんにくを入れて弱火で加熱し、香りが立ったらなすを入れてなすが柔らかくなるまで中火で4分ほど焼く。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ソース)。
4
器にトマト、なすを交互に盛り、バジルをのせてソースをかける。
うさぎのママ🐰🌸