ボリューム満点♪

豚ヒレ肉とじゃがいものピリ辛炒め

Name: ボリューム満点♪ 豚ヒレ肉とじゃがいものピリ辛炒め
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚ヒレブロック肉 200g; じゃがいも 1個(150g); ピーマン 2個(60g); エリンギ 1本(40g); 塩こしょう 少々; サラダ油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; 砂糖 ひとつまみ; しょうゆ 大さじ1と1/2; おろしにんにく 小さじ1/2; 一味唐辛子 小さじ1/4

調理時間
約15分
カロリー
241kcal
費用目安
700円前後

炭水化物
17.5g
脂質
6.9g
たんぱく質
25.2g
糖質
15.4g
塩分
2.2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食べ応えのある豚ヒレ肉とじゃがいもを使った低カロリーの主菜のご紹介です。炒めることでシャキシャキになったじゃがいもの食感がくせになります♪にんにくの風味と一味唐辛子の辛味でお箸がすすみます。

冬の低カロリー

お気に入りに追加

材料【2人分】

豚ヒレブロック肉 200g
じゃがいも 1個(150g)
ピーマン 2個(60g)
エリンギ 1本(40g)
塩こしょう少々
サラダ油大さじ1/2
☆調味料
酒大さじ1
砂糖ひとつまみ
しょうゆ大さじ1と1/2
おろしにんにく小さじ1/2
一味唐辛子小さじ1/4

豚ヒレ肉とじゃがいものピリ辛炒め

材料【2人分】

「じゃがいも」の基本

「豚ヒレ肉」の基本

「その他の肉料理」の基本

その他おすすめ

豚ヒレ肉とじゃがいものピリ辛炒め

材料 【2人分】

「じゃがいも」の基本

「豚ヒレ肉」の基本

「その他の肉料理」の基本

その他のおすすめレシピ

関連特集

関連カテゴリ

その他おすすめ

材料【2人分】