1. シャキシャキ食感!玉ねぎとハムのごまサラダ

シャキシャキ食感!

玉ねぎとハムのごまサラダ

玉ねぎとハムを具材に、シャキッとした食感の楽しいごまサラダです。仕上げに大葉をのせて、爽やかな風味をプラス!すりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料で和えて絶品のおいしさに仕上げます。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • マヨネーズ大さじ1

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、水に10分さらして水気をふきとる。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  2. 2.

    ハムは半分に切り、5mm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、ハムを加えて混ぜる。

  4. 4.

    器に盛り、大葉をのせる。

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