2品で大満足♪
豚肉とピーラー野菜のフライパン蒸し
-
(1件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
大根とにんじんをピーラーで薄くむき、豚肉と交互に重ねて蒸します。大根とにんじんはシャキシャキ食感を残すのがポイントです。オイスターソースとみそで作ったたれにつけながらお召し上がり下さい♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
338kcal
炭水化物
11.3g
脂質
22.7g
たんぱく質
19.9g
糖質
8.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
