DELISH KITCHEN

お手軽副菜♪

にんじんと大豆のマスタードあえ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    65kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

シャキシャキ食感のにんじんと大豆のほくほく食感が楽しい一品に♪食材を切って調味料で和えるだけなのでパパッと手軽に作れます。ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

  • にんじん 1/2本(75g)
  • 大豆[水煮] 30g
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、大豆を加えてあえる。

    ポイント

    大豆は水気を切りましょう。

レビュー

-

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  • モイスチャー

    彩が欲しい時の一品!! 個人的にはにんじんを一回炒めるか茹でるかしてから和えると生っぽさがなくなって美味しいかも

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