DELISH KITCHEN
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まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 鶏むね肉のはちみつみそ焼き

4.6

(10件)

調理時間

約5分

費用目安

700円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】みそとはちみつの優しい味わいのおかずです。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    222kcal

  • 炭水化物

    9.3g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    30.6g

  • 糖質

    8.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【4人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 2枚(500g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • みそ大さじ2と1/2
  • はちみつ大さじ1と1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

「鶏むね肉」の基本

「焼き物(肉)」の基本

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