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まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍 ブリの柚子胡椒焼き

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    312kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    1g

  • 脂質

    22.5g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    0.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】柚子胡椒の辛みがピリッと効いた大人向けの一品です。手間もかからないので漬けておくと重宝します。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料 【4人分】

  • ブリ[切り身] 4切れ(400g)
  • ごま油適量
  • ☆調味料
  • 柚子胡椒小さじ1と1/2
  • 酒大さじ2
  • 塩小さじ1/3
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1

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