DELISH KITCHEN
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まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 タラのバジルオイル焼き

5.0

(3件)

調理時間

約5分

費用目安

1200円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】バジルやにんにくの風味がタラにしっかりと染みておいしくいただけます♪ ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    135kcal

  • 炭水化物

    0.6g

  • 脂質

    6.2g

  • たんぱく質

    17.7g

  • 糖質

    0.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【4切れ分】

  • タラ[切り身] 4切れ(400g)
  • ☆調味料
  • オリーブオイル大さじ2
  • バジル[乾燥]小さじ1
  • 塩小さじ2/3
  • おろしにんにく小さじ1/2

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