ご飯が進む!
鶏肉とネギの韓国風甘辛炒め
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
韓国風の甘辛いコチュジャンだれをからめた、鶏肉とネギは絶品♪しっかりとした味付けなので、お弁当などのおかずにもおすすめです。ぜひお試しください!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
347kcal
炭水化物
19.4g
脂質
14.8g
たんぱく質
28.9g
糖質
17.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉はキッチンペーパーで水気をふきとり、一口大に切る。ボウルに鶏肉、酒、塩こしょうを入れてもみこみ、片栗粉をまぶす。
2
ねぎは根元を切り落とし、4cm幅に切る。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、1の鶏肉を入れて肉の色が変わるまで焼く。裏返して肉の色が変わるまで焼き、端によせ、ねぎを加えてねぎに焼き色がつくまで焼く。
4
☆を加えて肉に火が通るまで炒め合わせる。火をとめて白いりごまをふり、全体を混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
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(2件)
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