DELISH KITCHEN

クセになる味!

鶏肉と玉ねぎのバルサミコ煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    372kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    20.5g

  • 脂質

    19.8g

  • たんぱく質

    22.9g

  • 糖質

    18.9g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏肉を使ったおかずレシピをご紹介!バルサミコ酢の酸味が鶏肉になじみ、さっぱり食べられる一品です。ワインとの相性ばっちりなので、ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚
  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • バルサミコ酢大さじ3
  • 150cc

手順

  1. 1

    玉ねぎは縦半分に切り、芯を取り除く。切り口を下にして食べやすい大きさの放射状に切る(くし切り)。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れる。焼き色がつくまで焼き、裏に返す。両面に焼き色がつくまで焼き、余分な脂はキッチンペーパーでふきとる。

  4. 4

    ☆を加えて混ぜ、玉ねぎを加えて煮立ったらふたをして15分ほど弱火で煮る。ふたを取り水分を飛ばしながら半量程度になるまで煮詰める。

レビュー

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  • MINO

    バルサミコ酢を大さじ3使うのでもったいない気がしましたが、程よい感じで、さっぱりした味になっています。

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