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レンジで手軽に!

蒸しナスと生ハムのマリネ

柔らかく蒸したナスをオリーブオイルでマリネします。生ハムの塩気がちょうどいいおしゃれな前菜のご紹介します♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすはへたを切り落とす。ラップに包み、600Wのレンジで2分加熱する。ラップごと水に入れて粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、生ハム、ミニトマトを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分おく。