レンジで手軽に！
蒸しナスと生ハムのマリネ
柔らかく蒸したナスをオリーブオイルでマリネします。生ハムの塩気がちょうどいいおしゃれな前菜のご紹介します♪
カロリー
177kcal
炭水化物
7.1g
脂質
14.6g
たんぱく質
4.7g
糖質
5.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とす。ラップに包み、600Wのレンジで2分加熱する。ラップごと水に入れて粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。ミニトマトは半分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、生ハム、ミニトマトを加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分おく。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- ナスは切ってから電子レンジで加熱しました。生ハムの代わりにハムを入れました。 温かいまま食べたかったので、ナスを水で冷やさずに、電子レンジで加熱後、冷蔵庫に入れずにすぐに食べました。 美味しかったです。
もも
簡単にできておいしい。なすと、生ハムが合う。Aleksa♡
美味しいですが、もっと酸っぱいのが好きです。
Totoro's friend