レンジで簡単副菜♪
なすのゆずこしょうマリネ
なすは一工夫してレンジでしっとりと蒸します！ゆずこしょうをきかせたさっぱりとした仕上がりで、暑い日にもおすすめです♪
カロリー
93kcal
炭水化物
8.3g
脂質
6.1g
たんぱく質
1.6g
糖質
5.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、ピーラーでしま目に皮をむく。水にくぐらせ、それぞれラップで包む。600Wのレンジで2分30秒程加熱し、ラップをしたまま水につけてさまし、横1cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、なすを加えてあえる。
レビュー
4.1
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- とっても簡単‼️ ちょっとした一品に最高です‼️
ラヴちゃん
綺麗なお色😍 チンだからめちゃくちゃ簡単でした😁 柚子胡椒少し増やしました❤️ めちゃくちゃ美味しかったです👍derikichidanomi
200gサイズの長茄子一本で、簡単に美味しくできました。少しだけ柚子胡椒割増しでインパクトのある味で満足。マメっち
えのきも加えました 柚子胡椒大好きなので、とても美味しかったです
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ゆみしん