パクチーが効いてる♪
アボカドとトマトのつけだれそうめん
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
アボカド好きにはたまらない、そうめんのつけだれレシピをご紹介します!切って混ぜるだけで簡単に作ることができます。お好みでタバスコで辛味をつけていただくのもおすすめです。
カロリー
352kcal
炭水化物
61.1g
脂質
7.5g
たんぱく質
9.1g
糖質
56.7g
塩分
5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アボカドは一口大に切る。ミニトマトはへたを取り除き、十字に4等分に切る。パクチーは根元を切り落とし、2cm幅に切る。
ポイント
アボカドは熟したものを使い、種と皮を取り除いておきましょう。
2
ボウルにアボカドを入れてつぶしながら混ぜる。☆を加えてよく混ぜ合わせる。ミニトマトを加える。器に盛り、パクチーをのせる(つけだれ)。
3
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水気を切り、冷水でしめて水気を切る。器に盛り、つけだれを添える。
注意事項
・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。
よくある質問
- Q
白だしはめんつゆに変えても作れますか?
A3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。
レビュー
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(1件)
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