DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

小松菜とにんじんのナムル

4.0

(4件)
  • 調理時間

    10

  • カロリー

    74kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    5.6g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

すりごまの風味が味の決め手!彩りもきれいなナムルです。レンジでの加熱は浅めにすることで歯触りよく仕上がり、シャキシャキ食感が楽しめます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 白いりごま大さじ1
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 小さじ1/4
  • ごま油大さじ1/2