3日間の使い切り献立♪
ひき肉と厚揚げのすき焼き風煮
3.7
(7件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
【2日目】厚揚げでかさ増ししたすき焼き風の煮物をご紹♪しっかりした甘辛い味付けはご飯との相性も抜群です！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
421kcal
炭水化物
21g
脂質
25.2g
たんぱく質
23.8g
糖質
17.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 合いびき肉 100g
- 厚揚げ 2枚(240g)
- 玉ねぎ 3/4個(150g)
- しらたき(ミニパック)(アク抜き済み) 1袋(100g)
- サラダ油小さじ1
- ☆調味料
- 水100cc
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ2
