まとめて作って平日楽々♪
ペッパーチキン
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
【冷蔵5日/冷凍14日】粗挽きの黒胡椒のピリッとした辛味が効いたチキンです。おかずはもちろん、ビールなどのおつまみにぴったりの一品です。塩ベースの味ですが、しょうゆを少しだけ加えることで風味をプラスします。
カロリー
291kcal
炭水化物
1g
脂質
20.8g
たんぱく質
21g
糖質
1g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- 鶏もも肉 2枚(500g)
- サラダ油大さじ1
- 黒こしょう(粗挽き)小さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/3
- しょうゆ大さじ1/3
- おろしにんにく小さじ1
