煮込まず簡単！
レンジでスープカレー
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
レンジにお任せ！簡単スープカレーをご紹介♪鶏肉の旨味に加えて玉ねぎの甘味、とろとろのなすが合わさった絶品スープカレーです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
431kcal
炭水化物
25.5g
脂質
27.2g
たんぱく質
19.1g
糖質
19.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 200g
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- じゃがいも 1個(150g)
- 揚げなす[冷凍]100g
- ☆鶏肉下味用
- 塩こしょう少々
- カレー粉小さじ1/2
- 片栗粉大さじ1
- ★調味料
- カレー粉大さじ1
- コンソメ小さじ1/2
- 塩小さじ1/3
- 有塩バター10g
- 水300cc
- 仕上げ用
- パセリ(刻み) 少々
