3
331kcal
約30分
#チーズ
#チヂミ
-
#菜の花・菜花
330kcal
#ツナ缶
#豆苗
265kcal
#えび
#あさり
436kcal
約15分
#じゃがいも
309kcal
#キムチ
306kcal
#もやし
#しらす
244kcal
約20分
#水菜
502kcal
#にんじん
#切り干し大根
約40分
#ねぎ
368kcal
294kcal
約120分
#細ねぎ
#春の旬野菜
451kcal
#サバ
380kcal
462kcal
#春菊
#たこ
409kcal
#豚肉
745kcal
#たらこ
65kcal
66kcal
約10分
334kcal
#イカ
459kcal
248kcal
478kcal
#ししとう
285kcal
#海苔
240kcal
#豚バラ薄切り肉
298kcal
#白菜
88kcal
#大葉
ニラチヂミ
チヂミのタレ
キムチチヂミ