5
343kcal
約10分
#豚ひき肉
#白菜
308kcal
約30分
#香味野菜
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
125kcal
約20分
#長芋・山芋
418kcal
#ねぎ
275kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
302kcal
#豆腐
#チンゲン菜
#肉巻き
360kcal
約15分
#にんじん
#豚ロース薄切り肉
-
#鶏肉
203kcal
#鮭・サーモン
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
436kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
363kcal
#鶏もも肉
102kcal
#はんぺん
248kcal
#ささみ
#大根
193kcal
#じゃがいも
364kcal
374kcal
#鶏ひき肉
#豚こま切れ肉
#お好み焼き
280kcal
245kcal
#おでん
386kcal
#かぶ
#鶏むね肉
#しょうが
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