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レンジでできる!

キャベツとはんぺんのピリ辛蒸し

ピリ辛で食欲そそる1品です。はんぺんを入れて旨味とボリュームを加えました。豆板醤の量で、お好みの辛さになるよう調整してください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    102kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    はんぺんは1cmの角切りにする。

  2. 2.

    キャベツは2cm角に切る(ざく切り)。ミニトマトは縦に十字に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱容器にキャベツ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。☆を加えてさっと混ぜ、はんぺん、ミニトマトを加えてふんわりとラップをし、再び1分加熱し、混ぜる。

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