6
70kcal
約10分
#豆腐
#油揚げ
#味噌汁
97kcal
72kcal
59kcal
#小松菜
73kcal
#チンゲン菜
36kcal
#キャベツ
#しめじ
237kcal
約30分
#鶏もも肉
#さつまいも
93kcal
約15分
#里芋
#ねぎ
248kcal
#かぼちゃ
127kcal
#れんこん
#きのこ
#大根
#オクラ
#みょうが
26kcal
#あさり
48kcal
#なす
156kcal
164kcal
約20分
#鮭・サーモン
#白菜
160kcal
#豚ひき肉
89kcal
#しじみ
32kcal
約5分
#ほうれん草
#わかめ
85kcal
#ブロッコリー
110kcal
111kcal
43kcal
98kcal
198kcal
#しいたけ
175kcal
212kcal
#豚こま切れ肉
75kcal
74kcal
#にんじん
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