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約15分
＃ささみ
＃チキン南蛮
410kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃大葉
＃唐揚げ
599kcal
＃チーズ
＃かぼちゃ
＃夏の旬野菜
＃かぼちゃコロッケ
＃豚ロース薄切り肉
459kcal
＃鶏もも肉
608kcal
約30分
453kcal
約40分
＃手羽元
＃にんにく
705kcal
＃オクラ
＃大根
＃なめこ
555kcal
＃じゃがいも
＃スコップコロッケ
436kcal
183kcal
約10分
145kcal
853kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃れんこん
＃豆苗
337kcal
＃手羽中
499kcal
652kcal
229kcal
＃クリームコロッケ
231kcal
385kcal
356kcal
約60分
222kcal
257kcal
87kcal
＃ハム
＃さつまいも
360kcal
539kcal
509kcal
＃鶏肉
＃里芋
