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349kcal
約90分
#ごぼう
#まいたけ
#ひじき
#炊き込みご飯
360kcal
#エリンギ
#もずく
309kcal
約60分
#しめじ
306kcal
約15分
#わかめ
#なめこ
#あたたかいうどん
376kcal
#あたたかい蕎麦
493kcal
#豚こま切れ肉
#冷たい蕎麦
191kcal
約10分
#巻き寿司
#海苔
315kcal
#ツナ缶
#赤飯・おこわ
311kcal
#しらす
325kcal
約40分
#にんじん
#油揚げ
#混ぜご飯
685kcal
約20分
235kcal
220kcal
#チーズ
#おにぎり
408kcal
#ほうれん草
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