3
563kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃クリームシチュー
579kcal
＃チーズ
＃ブロッコリー
＃さつまいも
＃にんにく
543kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
599kcal
507kcal
378kcal
＃とうもろこし
＃マッシュルーム
730kcal
約60分
313kcal
約20分
＃しいたけ
505kcal
＃手羽元
＃しめじ
-
＃ツナ缶
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフシチュー
約15分
＃ほうれん草
＃かぼちゃ
400kcal
＃豚ヒレ肉
428kcal
＃ごぼう
＃エリンギ
330kcal
＃ホタテ
296kcal
＃ベーコン
＃かぶ
396kcal
421kcal
＃鮭・サーモン
517kcal
＃合いびき肉
223kcal
＃たけのこ
＃あさり
490kcal
＃そら豆
＃鶏むね肉
＃白菜
488kcal
