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543kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#クリームシチュー
330kcal
#じゃがいも
#ホタテ
483kcal
#しめじ
400kcal
#豚ヒレ肉
294kcal
#豚肉
-
#鶏むね肉
#白菜
223kcal
約15分
#たけのこ
#あさり
#合いびき肉
563kcal
702kcal
488kcal
396kcal
465kcal
約20分
#チーズ
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
474kcal
360kcal
#ほうれん草
#ソーセージ
#カリフラワー
#焼き物(肉)
#ベーコン
393kcal
#鮭・サーモン
507kcal
428kcal
#ごぼう
#エリンギ
249kcal
#大豆加工品
579kcal
#さつまいも
#にんにく
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