720kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
453kcal
180分〜
#牛肉
496kcal
845kcal
#マッシュルーム
605kcal
約40分
518kcal
約120分
855kcal
約90分
#牛かたまり肉
664kcal
約60分
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#牛タン
356kcal
393kcal
約20分
#ブロッコリー
552kcal
488kcal
460kcal
373kcal
-
332kcal
約15分
#秋冬の旬野菜
521kcal
#きのこ
510kcal
約半日
537kcal
#トマト
342kcal
#しめじ
467kcal
387kcal
#鶏もも肉
250kcal
#新玉ねぎ
#チーズ
#鮭・サーモン
#キッシュ
540kcal
約50分
309kcal
#白菜
310kcal
#大根
328kcal
416kcal
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