496kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
720kcal
518kcal
約120分
#牛肉
#マッシュルーム
373kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#ブロッコリー
453kcal
180分〜
552kcal
約90分
521kcal
#きのこ
845kcal
855kcal
#牛かたまり肉
605kcal
約40分
356kcal
-
488kcal
664kcal
約60分
#牛タン
460kcal
540kcal
約50分
537kcal
#トマト
#鶏もも肉
#チーズ
#鮭・サーモン
#キッシュ
387kcal
510kcal
約半日
467kcal
約20分
309kcal
#白菜
#ツナ缶
#クリームシチュー
332kcal
約15分
#秋冬の旬野菜
310kcal
#大根
328kcal
416kcal
250kcal
#新玉ねぎ
342kcal
#しめじ
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