105kcal
約30分
#ささみ
#春巻き
472kcal
約20分
#大葉
373kcal
#鶏むね肉
194kcal
約10分
#香味野菜
155kcal
#はんぺん
263kcal
#納豆
554kcal
約60分
#じゃがいも
#明太子
165kcal
#チーズ
539kcal
約15分
595kcal
492kcal
#きのこ
#鮭・サーモン
122kcal
#スナップエンドウ
245kcal
約40分
#キャベツ
#しいたけ
#サバ缶
562kcal
#ねぎ
89kcal
291kcal
#ツナ缶
406kcal
#オクラ
416kcal
#合いびき肉
115kcal
98kcal
#長芋・山芋
39kcal
#里芋
#えび
388kcal
#豆苗
313kcal
491kcal
#ベーコン
#サバ
494kcal
76kcal
#菜の花・菜花
154kcal
#豚ひき肉
#白菜
114kcal
581kcal
363kcal
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