3
102kcal
約30分
#チーズ
#ベーコン
#アスパラ
#春巻き
245kcal
約40分
#キャベツ
#しいたけ
#大葉
#サバ缶
39kcal
#里芋
#えび
291kcal
約20分
#じゃがいも
#ツナ缶
385kcal
#鶏肉
#ねぎ
410kcal
#牡蠣
299kcal
552kcal
約15分
#サバ
588kcal
#ブロッコリー
177kcal
#豚ロース肉
164kcal
#長芋・山芋
#枝豆
474kcal
#イワシ
431kcal
#にんじん
#ホタテ
611kcal
#牛肉
570kcal
#もやし
#豆苗
185kcal
139kcal
148kcal
554kcal
約60分
#明太子
320kcal
#グリーンピース
#はんぺん
386kcal
約50分
579kcal
#豚ひき肉
157kcal
#豚肉
#ピーマン
#たけのこ
187kcal
#春雨
165kcal
#鶏むね肉
485kcal
#きのこ
192kcal
#鮭・サーモン
75kcal
364kcal
#パプリカ
#水菜
#豚ロース薄切り肉
562kcal
#バジル
#サンマ
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春巻きの皮