3
230kcal
約30分
#チーズ
#春巻き
-
約20分
#鶏むね肉
263kcal
#納豆
184kcal
約50分
601kcal
約60分
#ベーコン
242kcal
約40分
#豚ひき肉
155kcal
#ささみ
#明太子
113kcal
176kcal
約15分
#えび
59kcal
416kcal
#ブロッコリー
#ハム
148kcal
#香味野菜
#とうもろこし
301kcal
#水菜
313kcal
約10分
494kcal
#キャベツ
#ツナ缶
485kcal
#きのこ
#ホタテ
369kcal
#ほうれん草
75kcal
456kcal
#パプリカ
#たけのこ
552kcal
#サバ
#サバ缶
406kcal
#オクラ
428kcal
#れんこん
#枝豆
562kcal
#バジル
#サンマ
350kcal
361kcal
#ねぎ
#豚ロース薄切り肉
436kcal
177kcal
#豚ロース肉
223kcal
#鮭・サーモン
#かぼちゃ
144kcal
#里芋
124kcal
#大葉
#鶏ひき肉
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春巻きの皮