…
20
39kcal
約10分
＃なす
＃えのき
＃味噌汁
49kcal
68kcal
＃豆苗
77kcal
＃じゃがいも
＃わかめ
109kcal
約5分
51kcal
＃豆腐
＃いんげん
117kcal
＃油揚げ
＃かぼちゃ
75kcal
＃ピーマン
70kcal
＃もやし
128kcal
＃キャベツ
＃さつまいも
82kcal
＃ねぎ
95kcal
＃にんじん
58kcal
約90分
＃菜の花・菜花
＃吸い物
＃ハマグリ
30kcal
＃オクラ
20kcal
＃もずく
47kcal
＃昆布
64kcal
約15分
＃きのこ
-
＃山菜
171kcal
104kcal
＃長芋・山芋
＃大根
＃絹さや
244kcal
＃豆類
61kcal
＃かぶ
15kcal
＃海苔
29kcal
50kcal
＃ほうれん草
198kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
350kcal
約30分
＃鶏肉
60kcal
