232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
39kcal
約15分
＃豆腐
＃水菜
＃吸い物
165kcal
＃里芋
＃味噌汁
92kcal
＃けんちん汁
332kcal
約20分
＃にんじん
＃さつまいも
85kcal
＃しょうが
31kcal
約10分
＃はんぺん
290kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
108kcal
＃白菜
197kcal
245kcal
＃豚肉
66kcal
＃大根
294kcal
＃じゃがいも
200kcal
＃鮭・サーモン
＃味噌汁・吸い物
73kcal
＃ほうれん草
＃油揚げ
59kcal
＃なめこ
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
40kcal
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
144kcal
44kcal
＃かぶ
736kcal
＃なす
＃ごぼう
＃煮物(魚介)
325kcal
80kcal
64kcal
＃きのこ
70kcal
105kcal
76kcal
164kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
128kcal
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