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29kcal
約10分
#きのこ
#吸い物
50kcal
#豆腐
#ほうれん草
198kcal
約15分
#鶏もも肉
#ごぼう
350kcal
約30分
#鶏肉
#ねぎ
60kcal
33kcal
#はんぺん
215kcal
18kcal
#大根
#昆布
91kcal
#厚揚げ
#小松菜
#えのき
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
#ハマグリ
28kcal
#なめこ
26kcal
#あさり
24kcal
#三つ葉
48kcal
8kcal
#みょうが
#もずく
101kcal
16kcal
#しめじ
34kcal
#たけのこ
78kcal
#えび
22kcal
#絹さや
#わかめ
-
#長芋・山芋
#貝類
181kcal
#イワシ
96kcal
36kcal
179kcal
約60分
#豚肉
#こんにゃく