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31kcal
約40分
#菜の花・菜花
#吸い物
#ハマグリ
28kcal
約30分
#なめこ
26kcal
約15分
#あさり
24kcal
約10分
#豆腐
#三つ葉
48kcal
8kcal
#みょうが
#もずく
18kcal
101kcal
#ねぎ
16kcal
#しめじ
#えのき
34kcal
#たけのこ
78kcal
#えび
22kcal
#絹さや
#わかめ
29kcal
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#長芋・山芋
#貝類
181kcal
#イワシ
96kcal
36kcal
179kcal
約60分
#豚肉
#こんにゃく
#はんぺん
274kcal
約20分
39kcal
#水菜
77kcal
#キャベツ
#トマト
61kcal
#油揚げ
#小松菜
196kcal
33kcal
約5分
#海苔
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