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約5分
#わかめ
#味噌汁
51kcal
約10分
#ねぎ
#えのき
126kcal
#にんじん
#大根
#厚揚げ
64kcal
#豆腐
98kcal
#しめじ
63kcal
43kcal
#新玉ねぎ
#小松菜
#玉ねぎ
#豆苗
#もやし
#オクラ
71kcal
#なす
#大葉
39kcal
49kcal
68kcal
77kcal
#じゃがいも
109kcal
30kcal
#吸い物
20kcal
#もずく
47kcal
#昆布
約15分
#きのこ
#山菜
171kcal
104kcal
#長芋・山芋
70kcal
#絹さや
244kcal
#豆類
350kcal
約30分
#鶏肉
60kcal
215kcal
18kcal
91kcal
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
#ハマグリ
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