232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
294kcal
約15分
＃じゃがいも
92kcal
＃けんちん汁
305kcal
＃大豆
＃味噌汁
115kcal
約20分
＃厚揚げ
＃しょうが
144kcal
＃豚こま切れ肉
24kcal
約10分
＃豆腐
＃三つ葉
＃吸い物
200kcal
＃鮭・サーモン
＃味噌汁・吸い物
43kcal
＃なめこ
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
332kcal
＃にんじん
＃さつまいも
197kcal
＃里芋
40kcal
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
67kcal
66kcal
＃大根
290kcal
＃キャベツ
＃ごぼう
29kcal
＃きのこ
87kcal
＃なす
59kcal
65kcal
105kcal
80kcal
64kcal
137kcal
274kcal
120kcal
73kcal
＃ほうれん草
＃油揚げ
164kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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