232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
200kcal
＃鮭・サーモン
＃味噌汁・吸い物
208kcal
約20分
332kcal
＃にんじん
＃さつまいも
147kcal
約15分
＃白菜
＃味噌汁
＃しょうが
92kcal
＃けんちん汁
290kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
85kcal
108kcal
59kcal
約10分
＃豆腐
＃なめこ
197kcal
＃里芋
54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
66kcal
＃大根
73kcal
＃ほうれん草
＃油揚げ
40kcal
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
294kcal
＃じゃがいも
144kcal
736kcal
＃なす
＃ごぼう
＃煮物(魚介)
64kcal
＃きのこ
325kcal
245kcal
＃豚肉
105kcal
131kcal
29kcal
87kcal
44kcal
＃かぶ
67kcal
202kcal
80kcal
1
