5
116kcal
約15分
#ハム
#ゴーヤー
#和え物(野菜)
133kcal
約10分
#れんこん
119kcal
#かぶ
117kcal
#いんげん
87kcal
#きゅうり
78kcal
#チーズ
#トマト
227kcal
約20分
#カリフラワー
216kcal
#じゃがいも
103kcal
73kcal
#アスパラ
#よく使う野菜
92kcal
#パプリカ
#かぼちゃ
#ブロッコリー
158kcal
#玉ねぎ
44kcal
#ほうれん草
#ごぼう
#ナムル
181kcal
121kcal
#ツナ缶
#大根
168kcal
#なす
110kcal
約40分
62kcal
#にんじん
#キャベツ
63kcal
#小松菜
82kcal
約5分
163kcal
#スナップエンドウ
178kcal
#アボカド
95kcal
#まいたけ
#えのき
54kcal
#もやし
107kcal
#豆苗
172kcal
132kcal
65kcal
80kcal
#チンゲン菜