427kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#酢の物
48kcal
約10分
#キャベツ
#ピーマン
#和え物(野菜)
73kcal
#にんじん
#いんげん
145kcal
約15分
#長芋・山芋
#大葉
211kcal
#春菊
#白和え
116kcal
約5分
#切り干し大根
131kcal
#豆腐
#きのこ
61kcal
#玉ねぎ
#わかめ
-
#じゃがいも
#昆布
176kcal
146kcal
#ほうれん草
207kcal
#チーズ
#ズッキーニ
156kcal
#ささみ
171kcal
#クレソン
122kcal
#ねぎ
#ナムル
144kcal
約40分
123kcal
#ゴーヤー
246kcal
#大根
56kcal
#かぶ
#しめじ