171kcal
約15分
#豆腐
#クレソン
#白和え
427kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#なます・酢の物
61kcal
#玉ねぎ
#わかめ
#和え物(野菜)
131kcal
約5分
#きのこ
156kcal
#ささみ
144kcal
約40分
#春菊
116kcal
#切り干し大根
146kcal
#ほうれん草
211kcal
約30分
123kcal
#ゴーヤー
176kcal
246kcal
#大根
73kcal
約10分
#にんじん
#いんげん
122kcal
#ねぎ
#ナムル
48kcal
#キャベツ
#ピーマン
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