427kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#酢の物
300kcal
#スナップエンドウ
#さつまいも
#和え物(野菜)
73kcal
約10分
#にんじん
#いんげん
424kcal
約15分
#豚肉
#ほうれん草
#ねぎ
#ナムル
48kcal
#キャベツ
#ピーマン
61kcal
#玉ねぎ
#わかめ
129kcal
#チーズ
#白和え
305kcal
#じゃがいも
374kcal
#ひじき
146kcal
145kcal
#長芋・山芋
#大葉
131kcal
約5分
#豆腐
#きのこ
176kcal
#春菊
211kcal
116kcal
#切り干し大根
-
#昆布
144kcal
約40分
171kcal
#クレソン
246kcal
#ささみ
#大根
56kcal
#かぶ
#しめじ
307kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
143kcal
#パプリカ
156kcal
207kcal
#ズッキーニ
123kcal
#ゴーヤー
122kcal