427kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#酢の物
424kcal
約15分
#豚肉
#ほうれん草
#ねぎ
#ナムル
300kcal
#スナップエンドウ
#さつまいも
#和え物(野菜)
145kcal
#長芋・山芋
#大葉
129kcal
約10分
#チーズ
#白和え
131kcal
約5分
#豆腐
#きのこ
61kcal
#玉ねぎ
#わかめ
156kcal
#ささみ
171kcal
#クレソン
116kcal
#切り干し大根
122kcal
73kcal
#にんじん
#いんげん
48kcal
#キャベツ
#ピーマン
-
#じゃがいも
#昆布
211kcal
#春菊
374kcal
#ひじき
307kcal
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
207kcal
#ズッキーニ
146kcal
143kcal
#パプリカ
176kcal
246kcal
305kcal
123kcal
#ゴーヤー
144kcal
約40分
56kcal
#かぶ
#しめじ