5
87kcal
約15分
#きゅうり
#和え物(野菜)
78kcal
約10分
#チーズ
#トマト
227kcal
約20分
#カリフラワー
285kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
180kcal
#にんじん
#合いびき肉
103kcal
#かぶ
73kcal
#アスパラ
#よく使う野菜
92kcal
#パプリカ
#かぼちゃ
143kcal
#ズッキーニ
74kcal
約5分
117kcal
#ブロッコリー
216kcal
62kcal
#キャベツ
63kcal
#小松菜
230kcal
#なす
163kcal
#スナップエンドウ
178kcal
#アボカド
95kcal
#まいたけ
#えのき
54kcal
#もやし
107kcal
#豆苗
172kcal
132kcal
#ごぼう
65kcal
#れんこん
158kcal
#玉ねぎ
80kcal
#チンゲン菜
91kcal
#ミックスビーンズ
138kcal
44kcal
#ほうれん草
#ナムル
181kcal