109kcal
約10分
#オクラ
#ツナ缶
#和え物(野菜)
88kcal
#もやし
#きゅうり
#ナムル
116kcal
約15分
99kcal
84kcal
約30分
#キャベツ
20kcal
#ほうれん草
#しらす
42kcal
#なます・酢の物
26kcal
約5分
63kcal
#わかめ
53kcal
#新玉ねぎ
118kcal
#小松菜
74kcal
#ゴーヤー
94kcal
#ブロッコリー
106kcal
#にんじん
24kcal
105kcal
61kcal
144kcal
#長芋・山芋
60kcal
80kcal
#チンゲン菜
124kcal
89kcal
77kcal
#たこ
115kcal
52kcal
#えのき
92kcal
#レタス
182kcal
#トマト
#アボカド
236kcal
81kcal
#たけのこ
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