73kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#ナムル
65kcal
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
88kcal
#もやし
#きゅうり
60kcal
約5分
116kcal
約15分
#ツナ缶
42kcal
#なます・酢の物
102kcal
#なす
50kcal
84kcal
約30分
#キャベツ
77kcal
#たこ
99kcal
118kcal
#小松菜
98kcal
20kcal
#ほうれん草
#しらす
182kcal
#トマト
#アボカド
89kcal
#オクラ
26kcal
115kcal
63kcal
52kcal
94kcal
#ブロッコリー
36kcal
75kcal
#ピーマン
24kcal
100kcal
#ズッキーニ
92kcal
#にんじん
35kcal
約40分
85kcal
#香味野菜
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