88kcal
約10分
#きのこ
#小松菜
#ナムル
45kcal
約5分
#もやし
#きゅうり
37kcal
#なめこ
#和え物(野菜)
104kcal
#ほうれん草
89kcal
約15分
#大根
#春菊
105kcal
#ツナ缶
95kcal
#キャベツ
#しらす
65kcal
144kcal
約40分
#白和え
91kcal
84kcal
約30分
118kcal
42kcal
#酢の物
#鶏むね肉
#ブロッコリー
83kcal
47kcal
38kcal
#ねぎ
161kcal
#豆腐
247kcal
#アボカド
53kcal
94kcal
122kcal
#白菜
90kcal
#にんじん
66kcal
186kcal
約20分
52kcal
#しいたけ
#豆苗
86kcal
#ピーマン
#チンゲン菜
#しょうが
34kcal
#わかめ
#えのき
1