家計にやさしい節約レシピ♪
もやしとにんじんのマリネ
調理時間
約5分
カロリー
54kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5.7g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.5g
糖質
4.3g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 レンジで手軽に作れる簡単マリネです。さっぱりと召し上がれるので箸休めにもぴったり♪シャキシャキ食感も楽しめる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器ににんじん、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼり、耐熱容器に戻し入れる。
3
☆を加えてあえる。
