DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
もやしとにんじんのマリネ

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(2件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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レンジで手軽に作れる簡単マリネです。さっぱりと召し上がれるので箸休めにもぴったり♪シャキシャキ食感も楽しめる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    54kcal

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    4.3g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • もやし 1/2袋(100g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/3
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • レモン汁大さじ1/2
  • こしょう少々