2
300kcal
約20分
#豆腐
#キャベツ
#ねぎ
#小松菜
#しいたけ
#鶏ひき肉
224kcal
約30分
346kcal
#鶏もも肉
#きのこ
#白菜
333kcal
#手羽元
463kcal
#豚バラ薄切り肉
241kcal
192kcal
約15分
#野菜のおかず
612kcal
-
458kcal
#もやし
#香味野菜
#にんにく
455kcal
#油揚げ
#れんこん
264kcal
約10分
#鶏むね肉
205kcal
#レタス
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
262kcal
#豚肉
#水菜
305kcal
426kcal
498kcal
469kcal
#キムチ
147kcal
739kcal
#大根
#みょうが
#春菊
#しめじ
#エリンギ
395kcal
#チーズ
#ベーコン
370kcal
560kcal
#豆苗
338kcal
#鮭・サーモン
504kcal
515kcal
527kcal
#豚ひき肉
488kcal