2
398kcal
約30分
#きのこ
#ブロッコリー
#ねぎ
#オムレツ
288kcal
約15分
#チーズ
209kcal
#こんにゃく
378kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
312kcal
約10分
#キャベツ
188kcal
#ほうれん草
#トマト
469kcal
#じゃがいも
#細ねぎ
357kcal
#ベーコン
236kcal
#れんこん
143kcal
#パプリカ
#ハム
#スパニッシュオムレツ
262kcal
#ピーマン
#加工肉
468kcal
#もやし
389kcal
379kcal
約40分
212kcal
#ホタテ
397kcal
282kcal
-
約45分
436kcal
#豆腐
#アスパラ
299kcal
#香味野菜
138kcal
219kcal
#オムレツ・スパニッシュオムレツ
215kcal
278kcal
121kcal
163kcal
#しめじ
346kcal
271kcal
#ズッキーニ
185kcal
#豆類
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