2
515kcal
約15分
＃オムレツ
479kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃豆苗
307kcal
約30分
＃しめじ
＃ひき肉
212kcal
約10分
＃ホタテ
262kcal
＃ピーマン
＃パプリカ
＃加工肉
121kcal
346kcal
＃もやし
188kcal
＃ほうれん草
＃トマト
357kcal
約20分
250kcal
＃はんぺん
184kcal
＃小松菜
303kcal
209kcal
＃こんにゃく
312kcal
＃キャベツ
203kcal
＃にんじん
＃スパニッシュオムレツ
-
約45分
168kcal
397kcal
＃ブロッコリー
285kcal
＃とうもろこし
271kcal
＃ズッキーニ
337kcal
＃ねぎ
＃しらす
192kcal
380kcal
＃ツナ缶
＃ゴーヤー
296kcal
＃モロヘイヤ
283kcal
469kcal
＃じゃがいも
＃細ねぎ
79kcal
＃ハム
315kcal
265kcal
215kcal
