2
337kcal
約10分
＃ねぎ
＃しらす
＃オムレツ
283kcal
約15分
＃チーズ
＃ズッキーニ
121kcal
355kcal
約20分
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
312kcal
＃キャベツ
163kcal
＃ピーマン
＃しめじ
＃スパニッシュオムレツ
346kcal
＃もやし
357kcal
＃ベーコン
307kcal
約30分
＃ひき肉
288kcal
-
＃パプリカ
273kcal
＃豆苗
約45分
436kcal
＃豆腐
＃アスパラ
479kcal
＃マッシュルーム
138kcal
約40分
608kcal
＃ツナ缶
315kcal
419kcal
＃かぼちゃ
215kcal
219kcal
＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
185kcal
＃トマト
＃豆類
248kcal
468kcal
285kcal
＃とうもろこし
256kcal
452kcal
＃水菜
＃豚ロース薄切り肉
188kcal
＃ほうれん草
