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約30分
＃にんじん
＃春雨
＃お肉のおかず
＃チャプチェ
249kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃ねぎ
454kcal
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
＃厚揚げ
＃新玉ねぎ
251kcal
＃ゴーヤー
177kcal
＃イカ
204kcal
＃かぶ
300kcal
＃アジアの麺
381kcal
＃野菜炒め
95kcal
約10分
＃チンゲン菜
92kcal
＃白菜
390kcal
約20分
＃こんにゃく
309kcal
＃牛肉
＃切り干し大根
295kcal
＃キャベツ
433kcal
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
410kcal
＃もやし
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